例会の記録

らくらく健康ウォーキング楽歩倶楽部発足例会こんにちは！初めての出会い！　２０年１月２０日（日）の報告はこちらへ
★前夜からの厳しい寒さ、午後からは雪という予報の中、集合場所の大阪市役所前に急いだ。楽歩倶楽部を立ち上げＨＰを公開して半月後の開催で、はたして来てくれる人がいるのだろうか？と案じていたが、なんと、七つの顔がそろった。まず自己紹介から。まったくウォーキング経験のない人からぼちぼち組、それなりに歩ける人・・・。半数は初心者に近い人で、倶楽部の目的に合ったメンバー構成で寒波の中を、記念すべき第一回例会はスタートした。中之島公園から源八橋経由桜宮公園、大阪城外堀沿いを歩き、大阪城の食堂で昼食。このころは、すっかり親しくなって会話が弾んだ。午後は降り始めた小雨の中を梅林横から極楽橋、京橋口を経て京阪天満橋へ、ここをゴールと予定していたが、みんなの希望で淀屋橋まで足を延ばし、時間も早かったのでコーヒータイム。また、楽しい会話がはずんだ。主催者として●「倶楽部の方向性」について説明をした。また、途中、桜宮公園では「正しい歩き方」の実演。コース内での実習歩き等ミニウォーキング教室開催？。寒さや小雨にも負けずに、スローウォークで約１３キロを完歩し第一回例会は大成功だった。なによりも、意識の高いメンバーに恵まれてうれしかった。次回が楽しみ！
【大阪市役所から大阪城まで】 ★９時３０分大阪市役所玄関前集合 ★コース・大阪市役所玄関→中之島公園→天神橋→天満橋→川崎橋→桜宮橋→源八橋→桜宮公園→大阪城京橋口→大阪城大手門→大阪城→玉造口→京橋口→京阪天満橋駅→淀屋橋ゴール　約１３キロ　 ★ミニウォーキング教室　　①ストレッチと重要性　　②正しい歩き方、くつの選び方　　③なぜ、いま、ウォーキング熱？

雪中ウォークになった琵琶湖畔！２月例会

　　２０年２月２４日（日）
　[琵琶湖岸の菜の花畑を訪ねて]
★ＪＲ堅田駅→満月寺→近江八景浮御堂→出島灯台→道の駅（昼食）琵琶湖大橋→菜の花畑→ラフォーレ琵琶湖・・さざなみ街道-歩幅を測る・・・琵琶湖大橋→ＪＲ堅田駅　参加者７名。
★全国的な寒波で関西のＪＲのダイヤが大きく乱れ集合場所のＪＲ湖西線堅田駅に７名の顔が揃ったのが予定を５０分オーバーの１０時半。滋賀県は大雪、駅前からどう踏み出していいのやらわからないくらいの積雪と横殴りの吹雪？。駅前の交番で雪かき中のおまわりさんに聞くと琵琶湖大橋は歩いて渡れないとの話。

★それなら近くの近江八景浮御堂のある満月寺へとりあえず行くことにして２０センチ・・・もっとあったかもしれない雪道をさあー出発だ！こんなきれいな大雪の中をウォーキングできるのもいいチャンス！だれともなくそういう言葉がでてきて元気百倍！一列になって足跡もない雪を踏んでいく・・・・ザクッ！ザクッ！なんだか子供にかえったみたいで楽しい。内湖橋をわたって堅田港の横を通って湖族の郷、古い堅田の通りを歩いて行く。

せまい道を車とすれ違うとあわてて道路の端にへばりつきながら吹き付けるように降る雪を楽しむように・・・どんどんすすむ。目的の満月寺はすっかり雪の中にあった。雪に包まれて湖水にたたずむ浮御堂はまるで絵画のよう。普段なら見える向かいの湖東や琵琶湖大橋はまったく見えない。
しばし、景色に見とれて、また、とりあえずで、琵琶湖大橋の近くまで行くことにした。途中木造の出島灯台まで足を延ばし１２時半、橋の北側にある道の駅に到着。ここで食堂の温かいメニューで昼食。

１３時、また、とりあえずで琵琶湖大橋の一番高い個所まで行ってみることにする。こんなときは、とりあえず、行けるところまで行って様子を見ること。この間も空は晴れ間が少し見えたかと思うとまた吹雪、この繰り返し。橋の頂上部分に着くといつものすばらしい眺望はゼロ。それでも急に比良の山々や沖ノ島、長命山がくっきりみえたりして戸惑う。ここまで来たのだから、また、とりあえず、橋を守山市側へ降りて行くことにした。そこから「菜の花畑」は近い。幸い湖畔の道は風で雪が飛ばされたのか積雪がなくて歩きやすい。しかし、残念ながら菜の花は一面雪の下、わずかにのぞいていた菜の花も雪の重さでかわいそうに！折れていた。

なぎさ公園向かいのラフォーレ琵琶湖ホテルの喫茶コーナーでお茶タイム、しばし会話を楽しむ。今回から、５６キロの神戸六甲縦走を１０度も完歩しているという歩歴のベテランのＮさんがメンバーに加わってきた。みんなのために手伝いたいと言ってもらって鬼に金棒。ホノルルマラソン完走歴をもつＫさんも今回から参加。頼もしい、人間的にもすばらしいメンバーが加わってほんとうにうれしい。

帰りのさざなみ街道で「歩幅」を測る。歩くスピードの速い人の歩幅は少ない。ひざが伸びて姿勢がぶれない。二度の測定で自分の歩幅をつかんだ。ただ歩くだけではなく、こうして、テーマをもって、少しでも、無駄のないいい歩きができるように、そして強い足がつくれるように、みんなで励ましあっていきたい。ふただひ琵琶湖大橋をわたる。協会の人たちが踏み固めたあとの道は、凍りついていて油断するとすべる。１５００メートルの橋渡は半分近くが坂道なので緊張の連続だった。予定を４０分オーバーして堅田駅についたが、朝、一時間ほど遅れてスタートしたので、当初の予定のコースを、あの雪の中で完歩できたことは、お互いに満足。夜、しんどかったが、いい思い出になったというＮさんのメールがうれしかった。３月例会まで各自鍛えておこう。

３月例会のご報告！春一番、京都加茂川ウォーク！３月例会　２０年３月２３日（日）
	★京都駅集合→烏丸御池駅→二条城→京都御所→加茂大橋→糺の森→下鴨神社→加茂川→北大路橋→半木道→上賀茂神社→北山通り→北山駅→京都駅参加者８名 ★降水確率５０％の曇天の下で三月例会はスタート。まず御池駅上でストレッチしてから二条城へ向けてスタート。神社仏閣以外でただ一つの京都世界遺産の二条城の絢爛豪華なたたずまいを見て町家の道を御所まで歩く。蛤御門の変でおなじみの蛤御所から御所内へ。楽しみにしていた満開の桃の花の下で昼食。メンバーのＭちゃんの母校という小学校の横を通り加茂大橋へ。糺の森を経て下鴨神社では二組の花嫁さんと遭遇。加茂川へ出て植物園横の半木道を歩く、名物の紅桜はつぼみで残念。それぞれのペースで歩き上賀茂神社へ。１５時を過ぎたので今回はここでストップ、北山通へ出てコーヒーショップでコーヒータイム。北山駅から京都駅へ。ここでで解散。８名の参加で楽しい１日を過ごした。
二条城東南隅櫓前　カンヒザクラが満開

上賀茂神社	京都御所建礼門前

４月例会のご報告
○２０年４月２０日（日）　○「春うらら、神戸の海岸べりウォーク」　 ○ＪＲ六甲道駅からポートピアホテル前まで海辺ウォーク　○参加者９名
お天気はよし、集合場所六甲道駅で元気な顔が揃う。初参加のUさんもにこやかに姿を見せてくれた。会員１１名中、９名参加。体調を崩していたMさんも元気に参加してきた。簡単なストレッチして駅にある震災モニュメントの見学資料説明から。今回は、３人の兵庫組がコース周辺に精通しており何の不安もない。大阪に住むKさんも芦屋で被災、複雑な思いがあるらしい。酒蔵の道で澤の鶴酒造を見学、震災復興住宅、摩耶埠頭を見ながら心地よい海辺の潮風を満喫。なぎさ公園で早めの昼食。初参加のUさんの足を基準にスローウォークで神戸大橋を上り、ポートアイランドに上陸。リーダー推奨の西公園へ。ここは最高のビュースポット。神戸港と神戸の町並み、六甲山が見事に見渡せて満足。ポートピアホテル前にゴールし、お茶タイムして交流を深めた。初参加のUさんは内科医。らくらく健康ウォーキングの趣旨を医師の立場で評価していただいたことがなによりの励みになった。来月は大阪の坂めぐりと懇親会だ。

酒蔵の道　澤の鶴酒造見学	神戸大橋を上がって行く、道は左へ寄って！

★５月例会は雨のため中止★

６月例会のご報告
○２０年６月１５日（日）○「大阪・上町台地の坂めぐりウォーク」　 ○大阪城公園から安居神社→通天閣まで　○参加者８名

よいしょ！よいしょ！差がついてきた？清水坂	蛇に似ているという口縄坂